Трейси Эффингер (Tracy Effinger) — видео тренировка на нижнюю часть тела

Захватывающая 30-минутная тренировка на нижнюю часть тела от Трейси Эффингер (Tracy Effinger), знаменитого фитнес тренера. Эта программа предназначена для атаки Вашей нижней части тела со всех сторон. Для ее выполнения Вам потребуются все лишь обыкновенный стул со спинкой и гантели.

Трейси Эффингер заставит работать Ваши мышцы ног и ягодиц, как никогда раньше, с помощью ее уникального сочетания большого количества повторов и плавного перетекания упражнений. Используя небольшое отягощение (гантели) и собственный вес тела Вы будете выполнять непрерывные серии динамичных и точных изометрических движений, чтобы сделать изящными и стройными даже самые неподатливые зоны нижней части тела.